Er zijn momenten in ons leven, waarop we besluiten dat we ons zelf willen veranderen. We zijn niet tevreden over ons lichaam, we vinden dat we meer Vegetarisch moeten gaan eten, we vinden dat we meer moeten gaan mediteren en al van dit soort gedachten waarvan we vinden dat we het willen of misschien zelfs wel moeten gaan doen.
Mijn ervaring is om voorzichtig te zijn met iets te moeten. Moeten komt namelijk uit het hoofd – je Ego – en niet uit je hart. En als iets niet uit je hart komt, dan is het vaak moeilijk om een voornemen vol te houden. Daarom onderzoek ik altijd eerst in mezelf waar de drang tot verandering vandaan komt.
Als je iets wilt oppakken, omdat je denkt dat anderen je dan anders gaan zien – bijvoorbeeld afvallen of juist meer aankomen dan is dat altijd de verkeerde drijfveer. Je moet iets doen, omdat je het diep vanbinnen zelf wilt. Nooit omdat andere mensen je dan mogelijk anders gaan zien.
Wanneer je eenmaal besloten hebt om te “veranderen”, dan kan het zijn dat je er op voorhand al tegen op ziet. Omdat je de verandering in je leven voor een lange periode of zelfs voor altijd wilt doorvoeren. Je wilt bijvoorbeeld op een streefgewicht komen en dat gaat een aantal weken duren, of vanaf Nu wil je voor de rest van je leven elke dag gaan mediteren.
Mijn advies is, maak die periode eens wat korter. Begin gewoon eens vandaag die verandering door te voeren. Je hoeft bijvoorbeeld alleen vandaag maar te mediteren, of je eetgewoonte aan te passen. En je zult zien dat als je iets alleen maar vandaag hoeft te doen dat, dat een makkelijkere opgave wordt.
Maar wat als het vandaag niet lukt? Wees vooral lief voor jezelf en ga jezelf niet straffen, omdat het vandaag niet is gelukt. Je komt dan in een negatieve spiraal en daarmee zal je poging tot verandering al snel mislukken.
Als het je vandaag niet gelukt is, dan heeft dat gewoon zo moeten zijn. En bedenk je, wanneer je na het slapen weer wakker wordt, is er gewoon weer een nieuwe vandaag.
Prachtig geschreven, lukt het vandaag niet morgen weer een dag
Wel een heerlijk gegeven dat van die nieuwe dag, waar we ook nog dankbaar voor mogen zijn omdat het niet een ieder geschonken wordt.
@Manuela dank, Vandaag is ook echt mijn favoriete dag geworden.
@Anouk ik weet niet of een ieder het doet, maar meestal is het eerste wat ik doe zodra ik wakker wordt, dankbaar zijn dat ik weer een vandaag heb.
We leven in een maatschappij waar het woordje ‘moeten’ net iets teveel gebruikt wordt, en daarom was het heel leuk om je blog te lezen. Want de tijd nemen en even stil te staan bij ‘moet dit eigenlijk wel, is dit echt wel wat ik wil’ is best belangrijk. Vele mensen, als ze doestellingen maken, bekijken het ook te groot. Wat beter werkt is om een doelstelling (of je einddoel) op te splitsen in allemaal kleine stapje. Die kun je dan bijvoorbeeld ergens op een bord schrijven. Al die kleine stapjes kun je al snel aankruisen als je ze hebt afgewerkt en dat geeft uiteindelijk de energie om er mee door te gaan. Zo staar je je niet blind op het behalen van één doel maar kun je dagelijks genieten van die kleine stap die je gemaakt hebt.
Helemaal mee eens. Ik noem dat voor mezelf altijd ‘het haakje vinden in jezelf.’ Ik heb altijd een gruwelijke hekel gehad aan sport, maar kwam aan het hardlopen omdat het haakje in mezelf de belofte van mentale rust was. En nu loop ik al ruim twintig jaar!
@evendelen.be Dat is een hele goed tip, van dat bord. Voor de meeste zal dat prima werken, voor mij als ADD-er helaas niet. Ik vergeet na een tijd gewoon dat ik zo’n bord heb lol. En we moeten te veel, ik houd meer van Ontmoeten
@Nicole Orriëns Knap hoor, dat je dat zo lang doet. Ik had nog niet eerder van het Haakje gehoord, maar die ga ik zeker onthouden.