Je merkt vast wel dat het de laatste tijd rustig is hier en dat ligt niet aan een gebrek aan inspiratie. Inmiddels ben ik voorzichtig aan weer begonnen met werken en dat gaat nog niet vanzelf. Maar zoals mijn therapeut mij verzekerde dat is heel normaal, het is zoeken naar waar de grens ligt en die telkens verleggen.
Dat betekent ook dat ik goed met mijn energie om moet gaan – lees extra rust nemen en beeldscherm werk vermijden – vandaar ook de afwezigheid hier en mijn comments op jullie artikelen. Maar dit is ook meteen een mooie gelegenheid om het eens te hebben over hoe bouw je een routine op.
Om te voorkomen dat ik straks – als ik weer full time werk – mijn meditaties laat verslonzen, wil ik nu al een vaste routine opbouwen die past in mijn agenda. En wellicht heb je een aanvulling of helpt het jou ook met het opbouwen van een routine.
Waarom is een routine zo belangrijk? We hebben allemaal een routine voor onze hygiëne, we staan op poetsen onze tanden en vlak voor we gaan slapen poetsen we ze nog een keer. En omdat we dit al jaren zo doen denken we er niet over na. Dit komt omdat het in onze routine zit. Wanneer iets in je routine zit gaat het vanzelf, wanneer je iets voor een lange tijd op dezelfde momenten van de dag doet, programmeer je als het ware je hersens.
Continue reading
