Ik ken verschillende geleide meditaties die ik kan geven, sommige onder begeleiding van klankschalen andere in de vorm van een Inductie of gewoon “normale” meditaties. Voordat ik een meditatie begeleid voor anderen, wil ik de meditatie eerst zelf ondergaan. Dat is zodat ik er gevoel voor kan krijgen, want gevoel is bij geleide meditaties belangrijk.

Nu heb ik niet altijd iemand tot mijn beschikking om meditaties uit te proberen, dus ik dacht laten we eens kijken of we Spraak Synthese – lees een computer die tekst uitspreekt – kunnen gebruiken voor een geleide meditatie. Want dan kan ik een meditatie uitproberen wanneer het mij het beste uitkomt.

Hieronder vind je een volledige ontspannende meditatie, die je liggend op je rug doet. Voor het genereren van deze meditatie heb ik het spraakprogramma op mijn MacBook gebruikt. Dit is niet het allerbeste spraakprogramma, maar voor het experiment is het goed genoeg.

Ik heb hem uiteraard al op mezelf uitgeprobeerd, maar ik ben op zoek naar mensen die een paar minuten van hun tijd vrij willen maken voor dit experiment. Qua timing en pauzes ben ik nog niet tevreden. Maar voor het uitproberen vind ik het goed genoeg – lees het kost echt veel tijd om de tekst met pauzes en intonatie zo in te voeren, dat het niet één grote woordenbrij is.

Als je het uit wilt proberen graag, maar doe dat voordat je verder leest, want ik geef hier mijn eerste bevindingen aangaande het experiment.

Mijn bevinding is eigenlijk kort samen te vatten. Los van de soms slechte uitspraak – dat zal uiteindelijk alleen maar beter worden – vind ik het gewoon te “klinisch” het is Zielloos.

Ik ging in mezelf op onderzoek, waarom dat is. En hier de antwoorden uit mijn binnenste. Woorden bestaan niet alleen uit klanken, ze bevatten ook energie. Als iemand je uitscheld doen woorden pijn en als iemand iets liefkozends tegen je zegt dan voel je warmte. Het gaat bij het uitspreken van woorden dus ook om de energie die we aan de woorden geven, zeg maar de intentie.

Daarnaast zijn woorden als: voelen, aandacht, ontspanning en noem ze maar op, allen woorden die op het niveau van ons Hart leven. Als je zelf deze woorden nog nooit ervaren hebt, kun je ze ook niet van het juiste gevoel – energie – voorzien. En dan zijn woorden alleen maar klanken, klanken zonder gevoel. En dat was voor mij de verklaring waarom ik het experiment als klinisch ervaar.

Het inzicht dat ik uit dit experiment kreeg, is dat het voor iemand die geleide meditaties geeft, heel belangrijk is dat je zelf in balans bent en bij je gevoel kunt. En niet alleen omdat je meditaties anders ook Klinisch worden. Als jij een meditatie geeft aan iemand die nog nooit heeft ervaren wat bijvoorbeeld aandacht of ontspanning is. Dan help je die persoon door je eigen aandacht, ontspanning of welke gevoel dan ook, als energie in de woorden van de meditatie te stoppen. Als begeleider help je op deze manier anderen als het ware om dieper bij hun gevoel te komen.

Nu is het zo dat ik waarschijnlijk nog nooit dezelfde meditatie op dezelfde manier heb begeleid. Het is als begeleider belangrijk om de dynamiek te voelen tussen jou en de mensen die je begeleid. Sommige groepen hebben meer tijd nodig om tot ontspanning te komen en anderen hebben bijvoorbeeld meer moeite met aandacht of voelen.

Daarom is het juist zo belangrijk dat je als begeleider zelf de meditatie al ondergaan hebt. Want ten eerste vind ik het altijd fijn om iets nieuws te leren en te ervaren en ten tweede dan weet je ook beter welke energie/gevoel je in jezelf moet aanroepen bij een bepaalde meditatie.

Je kunt op voorhand nooit weten waar in de meditatie je meer of juist minder pauzes moet gebruiken. Je moet als begeleider leren hoe je een groep moet “lezen”. Dat is voor mij ook een reden om geen meditatie Apps op mijn mobiel te installeren. Ik geloof heus dat degene die de meditatie begeleid goed bij haar of zijn gevoel kan komen, maar de energetische uitwisseling is er niet. Met andere woorden zij/hij kan mij niet lezen op het moment dat de meditatie wordt ingesproken.

Is het experiment mislukt? Nee hoor. Ik denk dat het een prima hulpmiddel is om nieuwe meditaties te leren. Alleen moet ik het juiste gevoel in mezelf oproepen, wanneer een gegenereerde meditatie uitprobeer. Waarschijnlijk werkt het beste wanneer ik iets nieuws eerst uitprobeer in mijn studiegroep en dan daarna de gegenereerde versie gebruik als studemateriaal.